Seguem algumas dicas de como ajustar o tamanho da corda para que de acordo com a sua estatura e nível de experiência.
- Pise no meio da corda com um pé
- Puxe as alças para cima certificando-se que a corda está esticada.
- Para iniciantes a parte superior das pegas devem chegar perto do ombro.
- Para saltadores experientes, a parte superior das alças deve atingir a axila ou abaixo.
- Se as alças se estenderem além de seus ombros, sua corda precisa ser encurtada.
- Você pode diminuir temporariamente sua corda amarrando um ou mais nós abaixo da alça.
Fonte: http://www.porumavidamaissaudavel.com.br/2013/01/que-tal-comecar-o-ano-pulando-corda.html